Che cosa è il SoulCollage®®? Leggi
qui i principi del SoulCollage®.
Questo il sito ufficiale in italiano.
Questo il sito ufficiale in inglese.
Da Wikipedia inglese una descrizione del SoulCollage®®
Il SoulCollage®® è un metodo di autoscoperta attraverso la creazione e l'analisi intuitiva di un mazzo di carte create con il collage. E' stato sviluppato da Seena B. Frost. Frost ha creato il SoulCollage®®, che poi ha chiamato "Carte Neter", mentre studiava con Jean Houston tra il 1986 e il 1989 e ha continuato a svilupparlo nella sua pratica privata come psicoterapeuta.
Le carte vengono realizzate tagliando e incollando immagini (spesso prese da riviste illustrate), combinandole, a volte usando un'altra immagine come sfondo, con la tecnica del collage. Tutte le carte dello stesso mazzo dovrebbero essere tutte della stessa dimensione, di solito 5x8 pollici (12,7 x 20,3 cm).
Di solito un tipico mazzo contiene quattro semi:
- Il Comitato: è costituito da immagini che rappresentanto le diverse voci che compongono la personalità di una persona;
- La Comunità: rappresentano tutto quello che ci influenza (amici, famiglia, animali domestici, figure storiche emulate o luoghi speciali);
- I Compagni: gli animali guida che abitano nei nostri chakra;
- Il Consiglio: gli archetipi junghiani importanti nel proprio viaggio.
Di solito le carte del Comitato e del Consiglio vengono realizzate rapidamente ed intuitivamente, mentre quelle della Comunità e dei Compagni vengono create in modo specifico.
Ci sono due modi principali di usare le carte: l'esercizio IoSonoColuiChe e la lettura delle carte. Fare questi esercizi in gruppo ha un grande valore aggiunto, ma solo il creatore delle carte è autorizzato a parlarne.
Nell'esercizio IoSonoColuiChe il creatore delle carte parla dal punto di vista della carta, iniziando dicendo "Io sono colui che...", eventualmente aggiungendo "Quello che voglio dirti è che..." e "Il mio dono per te è...".
La lettura delle carte non viene mai fatta da un'altra persona, ma sempre dal creatore delle carte per rispondere ad una domanda sulla propria vita. Viene formulata una domanda e quindi estratto un certo numero di carte, tipicamente quattro, una per ogni seme. In questo modo la persona accede alla propria saggezza interiore a cui rivolge la domanda.
Ci sono anche tre carte Traspersonali che non vengono lette e non vengono scelte durante la lettura delle carte, ma vengono messe in mostra durante la lettura per ricordare il Mistero Divino. Queste carte vengono dalla Sorgente (lo Spirito Divino), dall'AnimaEssenza (corrispondente a quella che molti chiamano anima) e dal Testimone (la propria coscienza da cui ci siamo allontanati di un passo).
Il SoulCollage®® è un processo non competitivo in cui il significato delle carte ha un valore decisamente maggiore rispetto al loro aspetto estetico.
Il SoulCollage®® non vuole violare i diritti d'autore in nessun modo. Le carte del SoulCollage®® sono realizzate esclusivamente per uso personale e non per essere vendute o scambiate.
Riassunto curato da Mariabruna Sirabella, MS, LMFT, SCFT sul SoulCollage® (versione
pdf
SoulCollage®: Immagini dal Profondo
Riassunto curato da Mariabruna Sirabella, MS, LMFT, SCFT
Seena B. Frost, psicoterapeuta e scrittrice, è la creatrice di SoulCollage®, un metodo radicato nella spiritualità e nella psicologia umanistica e un'applicazione facilmente accessibile dell'Immaginazione Attiva junghiana, che l'autrice ha sintetizzato in modo brillante e pratico. Questa sintesi ha dato vita a un veicolo per l'esplorazione e il riavvicinamento al sè apprezzato sia da professionisti della salute mentale che da laici. Quanto segue è una breve sintesi della struttura del metodo.
SoulCollage® ci invita a riflettere sull'eterna domanda: "chi sono io?" Poi ci guida in un processo creativo che risulta in una serie di immagini a collage, ciascuna una sfaccettatura del nostro essere. Consultando queste immagini quasi come fossero Tarocchi, si accede alla propria saggezza interiore rivelatasi visualmente attraverso il potere simbolico delle ‘carte' che abbiamo creato e il cui significato dipende solo dai dettami della nostra intuizione.
Le radici di SoulCollage® si ritrovano nella teologia, nella spiritualità e nella psicologia umanistica e junghiana. L'autrice, Seena Frost, ha unito il suo amore per le immagini alla sua esperienza decennale di psicoterapista, creando un metodo di esplorazione e di riavvicinamento al sè apprezzato da migliaia di persone sparse un po' in tutto il mondo. Sebbene la costruzione delle carte SoulCollage® sia un processo intimo e introspettivo, queste immagini chiedono di essere condivise con amici e familiari, rivelando un'altra caratterisitica interessante del SoulCollage®: la sua capacità di promuovere lo scambio e la comunicazione. Questo aspetto lo si vive anche durante il lavoro di gruppo, quando si alternano onde di sussurri e risate con spazi di silenzio concentrato, mentre i partecipanti sfogliano riviste alla ricerca di immagini che poi ritagliano e incollano per creare le loro carte.
SoulCollage® è uno strumento molto flessibile, che offre spazi sia al divertimento che all'esplorazione profonda. L'espressione individuale di ciascuno è accolta senza alcuna interpretazione patologizzante: la logica interna del sistema e la sua soddisfacente completezza non sono appesantiti da alcuna ortodossia. Non ci sono regole, ma inviti, tutto è possibile, e, sempre nel rispetto della fisionomia interna del metodo, si è liberi di adattare, esportare, aggiungere e perfino togliere a seconda del bisogno.
Seena Frost ha teorizzato per SoulCollage® quattro semi principali per rappresentare le quattro funzioni di base dell'esperienza umana: i Compagni, il Comitato, il Consiglio, e la Comunità.
La dimensione energetica.
Incontriamo i
Compagni attraverso una visualizzazione guidata che rivela quale presenza 'abita' in ciascuno dei vortici di energia chiamati
Chakra nelle tradizioni Yoga. I
Compagni sono solitamente rappresentati in SoulCollage® come animali, per aiutarci a rimanere ancorati alle funzioni primordiali ed istintive della nostra natura. Gli animali sono portatori di una saggezza istintiva che si traduce in potenti connessioni simboliche che scopriamo durante la consultazione delle carte create per ciascun
Chakra.
La dimensione psicologica
Il
Comitato rappresenta il coro formato dai tanti aspetti della nostra personalità. In questo seme non c'è limite al numero di carte che possiamo creare per rappresentare emozioni, ruoli e caratteristiche che costituiscono la nostra esistenza interiore ed esteriore. La funzione specifica di ciascun aspetto diventa così più accessibile alla coscienza favorendo un'armonia interiore più soddisfacente, una maggiore accettazione di se stessi e un più facile accesso alle nostre risorse. Per questo il
Comitato è particolarmente indicato nel lavoro terapeutico, come hanno scoperto tanti psicologi e terapisti che hanno adattato SoulCollage® ai bisogni dei loro pazienti. Inoltre, il lato d'ombra della nostra personalità ha l'opportunità di venire in superficie in forma simbolica, trasformandosi in una presenza più vivibile e quindi più trattabile.
La dimensione sociale.
La dimensione sociale dell'essere è rappresentata in SoulCollage® dal seme della
Comunità. Qui esploriamo la nostra inter-connessione con altri esseri senzienti che hanno un impatto positivo o importante sulla nostra vita. Onoriamo la loro presenza costruendo una carta per ciascuno. Familiari, amici, artisti, scrittori, scienziati e filosofi trovano posto in questo seme.
La dimensione archetipica.
Nel
Consiglio, come in uno spazio ampio e misterioso, è rappresentato il gioco degli archetipi, i nostri legami col mondo degli dei, con il mondo dello spirito. Carl Jung ha descritto gli archetipi come energie invisibili ma potenti che afferrano la nostra immaginazione, nutrono le nostre passioni, informano le nostre aspirazioni e dirigono le nostre scelte. Gli archetipi esistono al di là del tempo, della storia e della cultura. Conoscerli è un processo intuitivo ed istintivo. Possiamo tentare di resistere al loro richiamo, ma raramente abbiamo successo. Costruendo carte per loro veniamo a conoscere meglio gli aspetti sottili del nostro essere.
Le carte che non hanno ombra
Queste carte rappresentano l'Uno, il mistero dell'origine della vita e il desiderio dello spirito che aspira all'unione con tutto il creato. Queste carte non hanno ombra e non parlano. SoulCollage® ha scelto di simboleggiare la Totalità innominabile e indescrivibile dell'universo con una carta chiama
"La Sorgente" e a questa ha affiancato
"Il Testimone", e
"L'Essenza dell'Anima".
"Il Testimone" si riferisce all'esperienza ineffabile di una presenza interiore che osserva tutto con saggezza, compassione ed equanimità.
"L'Essenza dell'Anima" è una componente essenziale del sè che condivide con
"La Sorgente" le sue qualità al di fuori del tempo e della forma.
Conclusione
Uno degli aspetti più simpatici di SoulCollage® è la sua relativa flessibilità: non sono necessarie particolari capacità artistiche per divertirsi nella costruzione e nella lettura del proprio mazzo, ci vuole solo una disponibilità a lasciarsi afferrare dalla seduzione delle immagini e un'apertura ad esplorarne il significato. Se rispettiamo uno dei concetti fondamentali di SoulCollage®, quello di rappresentare una singola energia/presenza in ogni carta per permetterle di esprimersi con la sua voce unica e particolare, presto scopriamo che questo sistema si adatta facilmente al nostro sistema di valori, alla nostra affiliazione spirituale o religiosa se ne abbiamo una, e al nostro stile individuale. Non ci sono due mazzi uguali: si è liberi di dare risalto ad un seme più che a un altro, e si possono costruire tante quante carte si desideri. Poiché ogni funzione dell' "io" svolge un ruolo fondamentale nella nostra esperienza umana, tutte meritano di essere esplorate. SoulCollage® è un metodo creativo per farlo. Ogni mattina io scelgo una carta a caso e per alcuni minuti scrivo in forma 'libera' ascoltando il messagio che mi comunica, e questo da impulso alla mia giornata.
SoulCollage® viene già usato nelle scuole, nelle università, negli ospedali, durante le attività di gruppo di Hospice, nelle prigioni, da seminaristi cristiani, in congregazioni buddiste, come sussidio nelle consultazioni di agopuntura o di omeopatia, nei gruppi di sostegno per i disordini dell'alimentazione e con gli adolescenti a rischio. Molti artisti lo usano per stimolare il flusso creativo e terapisti e infermieri ne applicano i principi nella loro libera professione. Ho avuto occasione di usarlo anche con gruppi di movimento e di Yoga. Prevedo che la lista continuerà a crescere man mano che nuovi partecipanti arricchiranno con la loro creatività le applicazioni di SoulCollage®.